مشروح :
♦️جرئت‌ورزی و تفاوتش با پرخاشگری
🔸مهارت «جرئت‌ورزی» یا «ابراز وجود» یعنی دفاع از حقوق خود و بیان افکار و احساسات خویش که به شیوه‌ی مستقیم، صادقانه و مناسب انجام شود.
افراد جرئت‌ورز برای خود و دیگران احترام قائل هستند.
آنان منفعل نیستند و ضمن این‌که به خواسته‌ها و نیازهای دیگران احترام می‌گذارند، اجازه نمی‌دهند که دیگران از آن‌ها سوء استفاده کرده، به شیوه‌ی قاهرانه با آنان ارتباط برقرار کنند.
🔸توجه داشته باشید که جرئت ورزی و پرخاشگری از یک‌دیگر متمایزند.
پرخاشگر بودن به معنی دفاع از حقوق خود به‌شیوه‌های خصمانه است که فرد سعی می‌کند نیازها و خواسته‌های خود را از طریق غالب شدن، توهین و تحقیر دیگران برآورده کند.
در این میان برای حقوق و خواسته‌ی دیگران اهمّیتی قائل نیست.
🔸برای درک بیشتر تفاوت جرئت‌ورزی (حدّ وسط برخورد منفعلانه و پرخاشگری) با هریک از رفتارهای انفعالی و پرخاشگرانه به مثال‌های زیر دقّت نمایید.
🔹فردی در صف خرید می‌خواهد خودش را جلوی شما جا بزند و می‌گوید: اجازه می‌دهید زودتر از شما خرید کنم؟ من عجله دارم.
- پاسخ انفعالی: خیلی خوب؛
- پاسخ پرخاشگرانه: آهای! می‌خواهی چه کارکنی؟ برو آخر صف بایست!
- پاسخ همراه با جرئت‌ورزی: متأسفم، نمی‌توانم، من هم عجله دارم.
🔹یکی از همکلاسی‌ها جزوه‌ی درسی شما را برای شب امتحان طلب می‌کند.
- پاسخ انفعالی: من خودم نیاز دارم، ولی باشد.
- پاسخ پرخاشگرانه: خیلی پررو هستی که شب امتحان چنین تقاضایی میکنی! فراموشش کن.
- پاسخ همراه با جرئت‌ورزی: خوشحال می‌شدم به شما کمک کنم، از قبل برای مطالعه‌ی شب امتحانی برنامه‌ریزی کرده‌ام. ای‌کاش زودتر می‌گفتید.
#دکتر_صنوبر_گلشنی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان